第372章

之前得知罗景文的消息，还是从乌托国一位王爷的口中知道的。

但是，从那次之后，再也没有罗景文和安重阳的任何消息。

不知道他们是不是进宫了，只是不知道女帝将他们如何了。

从进宫的这几日来看，没有听到关于他们的任何消息。

周尘迫切地想知道他们的消息，可是，他知道，这些事情是不能急的。

现在，只有多接触女帝，也许会得到他们的消息。

周尘为了取得女帝的信任，能多和女帝接触，他点了一下头，说道。

“陛下，按摩只能起到缓解的作用，得不到根治，这两次经过的观察，您颈椎是轻微的。”

“经常运动和坚持锻炼，一定能根治的。”

“如果现在不加以治疗，日后严重了，那想要治疗也困难了。”

女帝认真地听着周尘的讲解，觉得他说得很有道理。

“你说的运动，是什么，这样就能治疗？”

这段时间，女帝是一直深受颈椎和腰椎的困扰，所以，她很是难受，也很不舒服。

周尘起身离床远了一点，面对着女帝开始示范起来。

锻炼的动作很简单，只要坚持，就能有根治的作用。

今天周尘给女帝所示范了四个动作。

第一个，是前后拉伸法，将头部缓慢向下低，尽量靠近胸部，达到极限后再缓解复原。

使颈椎得到拉伸，然后颈部后仰，达到极限后再缓慢复原。

第二个就是侧面拉伸法：用手扶住头部侧面，缓慢使颈部向左右两侧拉伸。

女帝跟着周尘做完了前两个后，又开始做第三个颈部对抗法。

她的动作很是标准，直到把十比十锻炼的方法做完，才发现周尘教的方法真的有效。

感觉脖子舒服了不少，她的脸上也露出了笑容。

“好，你的方法真的不错。”

她的脖子舒服后，对周尘更加相信了，她对周尘提出来的运动也很是赞成。